Leef Slimmer · Digitaal receptenboek
Gezond eten en makkelijk afvallen met eiwitrijke recepten
30 makkelijke recepten met extra aandacht voor eiwitten, voor ontbijt, lunch en avondeten.
Wat je krijgt
Drie dingen die elke dag makkelijker maken
Gezond en makkelijk eten
Recepten met gewone ingrediënten, die je in een normale maaltijd zet. Zonder speciaal boodschappenlijstje.
Recepten met aandacht voor eiwitten
Bij de keuze van de recepten is extra gekeken naar eiwitten, bij ontbijt, lunch en avondeten.
Afvallen zonder ingewikkeld dieet
De recepten helpen je om bewuster te kiezen en vooruit te plannen. Geen ingewikkeld dieetschema en geen punten die je hoeft bij te houden.
Elke dag weer: wat eten we?
Na een drukke dag wil je iets lekkers op tafel. Zonder eindeloos recepten te zoeken. Met dit receptenboek kies je een maaltijd en heb je de ingrediënten en bereidingswijze meteen bij de hand.
Het receptenboek
Dit zit in het receptenboek
Recepten en handige pagina’s om zelf te plannen wat je gaat eten en kopen.
- 30 recepten voor ontbijt, lunch en avondeten.
- Bij ieder recept: ingrediënten en bereidingswijze.
- Een weekplanner om zelf je maaltijden in te delen.
- Een boodschappenlijst om je inkopen te plannen.
- Een voorraadcheck om te zien wat je nog nodig hebt.
- Alles overzichtelijk bij elkaar in een digitaal PDF-bestand.
Bekijk alvast wat je krijgt
Neem een kijkje in het boek en ontdek hoe de recepten, weekplanner en boodschappenlijst zijn opgebouwd.
Klik op een pagina om hem groter te bekijken.
Je favoriete recepten op één plek
Op TikTok vind je inspiratie. In het boek heb je alles overzichtelijk bij elkaar. Zo hoef je een recept niet terug te zoeken tussen losse posts en kun je vooraf je maaltijden en boodschappen plannen.
Maak het jezelf makkelijker
Kies je maaltijd, plan je boodschappen en pak het recept erbij wanneer je gaat koken.
Digitaal PDF-bestand voor je telefoon, tablet of computer.